Vandring og ophold i naturen har dybe og vidtrækkende positive effekter på vores mentale og fysiske trivsel og formåen. Vi kan lære en masse af naturen; om åbenhed, accept og nysgerrighed, om at være forankret og samtidig kunne forny sig, om at være i ro og balance og om at forøge sin energi, kreativitet og styrke.
Naturen skærper vores sanser, vores sind og vores tanker, så vi bliver i stand til at åbne op for endnu dybere refleksioner, erindringer, erkendelser, følelser, drømme og visioner.
Med andre ord: eksistentiel trivsel og personlig udvikling.
Naturen er den største læremester i livet,
du kan møde.
Naturen som både ramme og indhold på en storywalkproces understøtter en helhedsorienteret, balanceret og bæredygtig måde at være i verden på.
Det er en balance, der er essentiel for det enkelte individ og dets eksistentielle trivsel herunder opnåelsen af fysisk og psykisk sundhed.
En balance der også er helt essentiel for ledere og lederteams, der skal vise vejen frem og skabe de holdbare og bæredygtige arbejdslivsrammer, der sikrer, at andre trives og udvikler sig.
Det er en balance, der er essentiel for det enkelte individ og dets eksistentielle trivsel herunder opnåelsen af fysisk og psykisk sundhed.
En balance der også er helt essentiel for ledere og lederteams, der skal vise vejen frem og skabe de holdbare og bæredygtige arbejdslivsrammer, der sikrer, at andre trives og udvikler sig.
Min tilgang til naturen har jeg blandt andet høstet på en uddannelse i NBMC metoden, som baserer sig på ph.d. Simon Høghmarks forskning og praksis. NBMC står for Nature, Body, Mind, Community og rummer relevante perspektiver på almenmenneskelig trivsel herunder vores behov for stærke fællesskaber og meningsfulde fortællinger i livet såvel som i arbejdslivet.
Den teoriske viden baserer sig på bl.a.:
• Evolutionspsykologi og miljøpsykologi herunder ’stress reduction theory’ og teorier om støttemiljøer.
• Neurovidenskab om sammenhængen mellem den 3-delte hjerne og nervesystemets virke.
• Embodiment herunder den mentale effekt af øget kropsbevidsthed,
• Opmærksomhedstræning (Attention Restoration Theory).
Efter et længerevarende forløb hos Human Revolution som ’Facililtator i indre bæredygtighed’ anvender jeg også principper og perspektiver fra en mere bio-logisk og regenerativ organismetænkning, hvor cykliske livsværdier som flow og forandring, diversitet og forbundethed bliver set som grundprincipper for enhver udvikling og sund vækst.
Den teoriske viden baserer sig på bl.a.:
• Evolutionspsykologi og miljøpsykologi herunder ’stress reduction theory’ og teorier om støttemiljøer.
• Neurovidenskab om sammenhængen mellem den 3-delte hjerne og nervesystemets virke.
• Embodiment herunder den mentale effekt af øget kropsbevidsthed,
• Opmærksomhedstræning (Attention Restoration Theory).
Efter et længerevarende forløb hos Human Revolution som ’Facililtator i indre bæredygtighed’ anvender jeg også principper og perspektiver fra en mere bio-logisk og regenerativ organismetænkning, hvor cykliske livsværdier som flow og forandring, diversitet og forbundethed bliver set som grundprincipper for enhver udvikling og sund vækst.
