Fordyb dig i dig selv, naturen og din egen fortælling på efterårets retreat med base på Strandgården, der ligger smukt ca. midt på Helgenæs.
Herfra er der to lange vandreture – en, der runder den sydlige spids af Helgenæs med de dramatiske skrænter, Tyskertårnet og fyret, og en der går nordpå mod Dragsmur, Ryes Skanse og Vænge Sø.
Begge ruter er på ca. 15 km, og vi kommer i dybden med storywalkmodellens 5 grundspørgsmål, som knytter vores fortid, nutid og fremtidsdrømme sammen. Målet er at blive mere bevidst om og få skabt en meningsfuld fortælling om det i vores liv, vi hver især måtte have fokus på. Det kan være vores arbejdsliv, en ’gammel’ livsdrøm, et nyt projekt eller ’blot’ et nyt kapitel i vores liv.
Programindhold
Vandreturene og arbejdet med vores fortællinger er centrale for alle storywalk-retreats, men programmet byder også på morgenyoga, bålaftener og andre mere sanselige aktiviteter under vandreturene herunder QI Gong og stillevandringer. Refleksioner og noter fra vandreturene arbejder vi videre med under de selvstændige skriveworkshops, som Trine hjælper deltagerne i gang med.
Extra bonus: Efter vandreturene er det muligt at få blødgjort kroppen og slappe af i Strandgaardens store sauna.
For minimum 7 og max 12 deltagere.
Normalpris 5.200 kr.
Filosofien bag storywalkkonceptet
En storywalk tager afsæt i den grundfilosofi, at vi skal bevæge fødderne, hvis vi vil bevæge tankerne. Og at en fortælling er som en rejse, hvor vi bevæger os gennem tid og rum, imens vi udvikler os, lærer nyt, går på opdagelse og bliver klogere på os selv og vores liv. En vandretur er også en rejse, og det er derfor vandreturen er central for enhver storywalkproces, hvor målet er at udvikle en fortælling om det, vi hver især går og drømmer om. Det kan være et nyt kapitel i vores arbejdsliv, en gammel livsdrøm, vi gerne vil realisere eller blot at blive mere bevidst om, hvor vi gerne vil hen i livet.
-
At vandre og 'rejse' gennem landskaber understøtter det fortællende fokus på, hvor man gerne vil bevæge sig hen, og hvordan man kommer derhen.
-
At bevæge sig til fods sætter vores tanker i bevægelse. Frigør energi, gode idéer, drømme og erindringer. Og naturens rige symbolik smitter af på vores sprog og fortællinger. At gå langt over flere dage giver plads til mange grundige tanker og samtaler.
-
Bålet og de fysiske, sanselige elementer som også indgår i retreatet herunder qi gong og morgenyogaen, er alt sammen med til at give os ro, balance og styrke. Til at skærpe vores sanser, vores sind og vores tanker, så vi bliver i stand til at åbne op for dybere refleksioner, erindringer, erkendelser, følelser, drømme og visioner.
-
Den personlige rammefortælling, som du arbejder med at skabe og udvikle på retreatet, kan du bruge til at blive mere bevidst om hvilke valg og veje, du bør følge for at leve et liv i større overensstemmelse med dine værdier, drømme og overbevisninger.
Forberedelse til dit retreat
Når du har tilmeldt dig retreatet, får du adgang til følgende læringsvideoer, hjælpespørgespørgsmål, guidelines og andet inspirationsmateriale. Alt sammen udviklet af Trine Vendelboe Juul.
-
1
Mennesket har ikke rødder. Det har fødder.
- I denne video fortæller jeg bl.a. om tankernes flow ved 4.8 km i timen, om naturen der vækker erindringer og drømme til live og om at bruge naturen som et inspirerende arbejdsværelse. Varighed: 5.11 min.
-
2
Det bør du tænke over inden retreatet starter.
- Her får du 4 vigtige, forberedende spørgsmål til din storywalkproces, som omhandler fokus, motivation, betydning og fastholdelse. Der er også et oplæg til en inspirationsøvelse med kunstneren Olafur Eliassons videofortælling om Little Sun.
- Olafur Eliasson fortæller om Little Sun. Varighed: 4.49 min.
-
3
Sådan bliver du en god spørger og vandremakker.
- Som forberedelse til din storywalk vil det være en fordel at lære de her 3 grundprincipper og 6 gode egenskaber vedrørende spørgerollen, som du og en anden deltager på skift vil indtage på jeres storywalk.
-
4
Arbejdet med din fortælling efter vandreturene
- Her får du en grundig trin for trin forklaring af eventyrmodellen, så du kan gå i gang med at overføre dine input fra din storywalk til modellen og få skrevet din fortælling færdig.
- Her kan du læse min fortælling "Fra drømmer til storywalker - En fortælling om vejen til et enkelt og meningsfuldt arbejdsliv". Brug den som hjælp og inspiration til at færdiggøre din egen fortælling.
- Som en sidste hjælp til at få omsat din storywalk til storytelling, får du en lille guide til at skrive i et fortællende og levende sprog.