Gå året godt i gang i Tisvilde Hegn
Dediker én dag i den første måned af det nye år til en forfriskende lang fodtur, hvor du går vinterens tunge tanker væk og går nye, inspirerende tanker til.
Når vi kryber ud af vores hjemmehule efter jul og nytår, er det næppe kontorhulen, vi længes allermest efter.
Et år er netop gået, og et nyt venter forude i en mørk og kold tid. Vores indre system er gearet til ro og genopladning, og det er helt naturligt, hvis ikke vi mærker den store lyst til at tage fat på de opgaver, der ligger og venter.
Vinteren er en stille tid til at rydde op og reflektere over det, vi har lagt bag os og med dyb opmærksomhed få skabt klarhed over vores mål og ønsker for de frø, vi gerne vil sætte.
Derfor denne ”Gå året godt i gang” storywalk, som giver dig mulighed for at lande stille og roligt i det nye år med begge ben på jorden, ude i den livsbekræftende natur, hvor du kan åbne sanserne, hente god energi og komme i både fysisk og mentalt flow.
Vandreturen er på ca. 10 km, varer 5 timer, og er en blanding af egne refleksioner og samtaler 2 og 2, etaper med stille- og sansevandringer, åndedrætsmeditationer og naturøvelser, der tilsammen sigter mod at skabe ro og balance, inspirere og motivere, give håb og sprede godt humør :-)
Du kan melde dig til alene, med en god ven, en kær kollega, med dit team, din afdeling eller hele din virksomhed…hvis den ikke er for stor ;-)
Sådan melder du dig til
Send en mail til Trine om, hvor mange pladser, du ønsker. Prisen er 500 kr. per person.
Melder du dig til som privat person, uden om en virksomhed eller en arbejdsplads, betaler du via mobilepay. Melder du dig og evt. kollegaer til på vegne af en virksomhed, modtager du i stedet en faktura på 500 kr. per person eksl. moms.
Der er max 24 pladser på hver vandretur, og det er ’først til mølle’ princippet, der gælder :-)
Vil man gerne have sin egen oplevelse for fx et større team i ens virksomhed, er man velkommen til at kontakte Trine for at aftale tid og sted for en eksklusiv vandretur uden om de allerede planlagte ture, som udgør kampagnen.
Tag gerne kontakt i god tid, hvis der skal planlægges en tur i det område af landet, I ønsker at vandre i.
Bag om kampagnen
Vinteren er naturens påmindelse om, at det er tid til ro, til hvile og til at være stille.
Når jorden er bar, himlen er mørk og temperaturen er lav, er det tid til at lade op, restituere og kompostere det, du henover efteråret har høstet eller givet slip på.
2. januar 2023 forlod jeg sommerhusmatriklen og gik en lang vandretur på 15 km ved Horsens Fjord. I ugerne op til havde jeg været syg med influenza, og var også ramt af et slags vintertungsind, hvor både min krop og mit sind på en måde var gået i hi og langt fra syntes klar til de udfordringer, som det nye års hverdag stod klar med.
Jeg valgte derfor at dedikere den første hverdag i det ny år til at gøre det, jeg ved er det bedste, jeg kan gøre for både mit humør, min fysik, mine tanker, idéer og følelser. At gå en lang tur i frisk luft og inspirerende natur.
Der gik heller ikke mere en et kvarter, før de tunge tanker lettede og nærmest forduftede, og nye, friske og håbefulde tanker tog over.
Og så opstod idéen til ”Gå året godt i gang” kampagnen, da jeg syntes, det skulle være alle forundt at starte det nye år på denne måde. Med at få rundet det af, der har været, på nænsom vis, og få set på det kommende og det mulige med så god energi og overskud som mulig.
Læs det efterfølgende blogindlæg, jeg dengang skrev om at dedikere tid til refleksion, til at høste god energi og til at styrke sin trivsel.
Praktisk information om vandreturen i Tisvilde Hegn
-
Vi mødes kl. 9.30 24. januar på P-Pladsen ved Asserbo Slotsruin, Bisp Absalons Vej 28, 3300 Frederiksværk
-
Efter velkomst, en kort gennemgang af turen og introduktion til hinanden går vi ind i ”Kongernes Nordsjælland”, mod de mange bronzealderhøje, Troldeskoven og ud forbi havet, før vi går i retning tilbage mod Asserbo Slotsruin, hvor vi har den sidste opsamling.
-
Fokus for turen er som nævnt at få vendt og reflekteret over det, der ligger bag os og det, der ligger foran os. Samtidig skal vi have genopladet vores krop og sind og mærke flow og balance ved at åbne op for naturens energi og kræfter. Vi går i stille og roligt tempo og har flere ophold, øvelser og pauser undervejs. På nogle etaper går vi i stilhed og med egne refleksioner. På andre går vi sammen 2 og 2 deler tanker og refleksioner med hinanden – alt sammen faciliteret af Trine.
-
Påklædning: Tjek vejrudsigten dagen før. Men ellers vandrestøvler eller kraftige sko. Let og åndbart tøj i flere lag. Uld inderst og vindjakke, anorak eller fleece yderst. Hvis vejrudsigten siger regn, så er det regntøj eller regnslag yderst ;-)
-
Fysisk form: Turen er tilrettelagt, så alle i blot nogenlunde form kan være. Ruten er efter danske forhold kuperet, men det er ikke en motionstur, hvor det handler om at få pulsen op. Det handler om bevægelse, men lige så meget om mental som fysisk bevægelse :-)
-
Medbring: Rygsæk med frokostmadpakke, snacks, vand, varm kaffe eller te, en termopude eller andet at sidde på under pauserne. Evt. blok og pen til at skrive tanker og refleksioner på turen undervejs.
-
Ekstra: For dem, der har lyst, vil der efter vandreturen være mulighed for at runde dagen af omkring et bål ved Vandkalven Shelterplads, som ligger ca. 500 meter fra P-Pladsen. Der vil vi holde et lille bålritual, synge en sang og udbringe en skål for det nye år. Deltagelse koster 50 kr. ekstra.